Studio yoga & pilates · Jakarta Selatan
Ruang Gerak
Yoga & pilates untuk tubuh yang dipakai bekerja — dari meja kerja sampai matras.
★ 4.8
7Kelas tersedia
10jJam materi
★ 4.8Rating rata-rata
Berlatih di studio yang paham tubuh kaku
Dian Anjani
Instruktur yoga & pilates tersertifikasi · Kemang, Jakarta Selatan
“Fleksibel itu hasil latihan, bukan syarat masuk. Datanglah dengan tubuh yang kaku — dari situ kita mulai.”
Komunitas Ruang Gerak
Ruang tanya jawab, jurnal latihan, dan foto setup matras di rumah — saling jaga konsistensi. Buka otomatis setelah kelas atau membership aktif.
Komunitas Ruang Gerak
Jurnal latihan dan tanya jawab, saling jaga konsistensi.
Kurikulum bertahap
Video, panduan tertulis, dan lembar latihan yang bisa diulang.
Kelas live & studio
Sesi online terjadwal dan tatap muka di studio Kemang.
Dari meja kerja sampai matras — mulai dari 15 menit sehari.
Akses kelas, sesi live, dan komunitas sesuai paketmu.
Program latihan
7 dari 7 kelas
Yoga untuk Punggung Pekerja Meja
8 pelajaran 1.2 jam
Rp 249.000sekali bayarIkuti
Cerita peserta
Kata peserta
“Tiga minggu rutin rangkaian penawar duduk, bangun pagi tidak kaku lagi. Nyeri punggung bawah saya jauh berkurang.”
“Tadinya cium lutut saja mustahil. Balok itu menolong, bukan memalukan — sebulan kemudian downward dog mulai terasa enak.”
“Dua puluh menit tiap pagi itu masuk akal. Delapan belas hari beruntun — sekarang badan yang menagih, bukan alarm.”
“Saya konsultasi dulu ke dokter seperti disarankan kelasnya. Pose istirahat pakai guling itu penyelamat tidur trimester ketiga.”
Pertanyaan sebelum ke matras
Saya kaku dan tidak pernah olahraga. Bisa ikut?
Justru untuk itu studio ini ada. Mulai dari Yoga Dasar dari Nol — setiap pose punya versi bantuan dengan balok atau guling, dan level tertulis di setiap kartu kelas.
Berapa lama akses materinya?
Kelas satuan seumur hidup. Membership 30 hari atau All-Access 12 bulan. Paket kelas live mengikuti masa kedaluwarsa kreditnya.
Bagaimana kelas live dan kelas studio berlangsung?
Sesi online lewat Zoom atau Google Meet; rekaman dibagikan jika sesi ditandai terekam. Kelas tatap muka di Studio Ruang Gerak, Kemang — matras dan balok disediakan.
Sedang hamil atau punya cedera — aman?
Kelas prenatal dirancang untuk trimester 2–3, tapi bukan pengganti nasihat medis: konsultasikan dengan dokter atau bidan dulu. Untuk cedera aktif, periksa dulu — nyeri tajam bukan untuk dilawan.